La boxe est un sport individuel qui est ouvert à toutes et à tous. L’apprentissage de ce sport nécessite des efforts physiques qui peuvent être plus ou moins important. La boxe Loisir est un moyen d’apprendre une discipline tout en gardant la forme et progresser tant physiquement que techniquement. Pour la boxe loisir on a souvent recours à l’aéroboxe. La philosophie du BCN est de pouvoir faire progresser l’ensemble de nos adhérents et de pouvoir partager notre savoir. En boxe loisir l’adhérent choisi comment il désire évoluer car cette discipline peut se pratiquer à deux pour connaître les aspects techniques lors d’une confrontation ou peut se pratiquer face à un sac de frappe par exemple. Mais avant tout des gestes bien précis sont enseignés de manière individuelle ou collective. Des exercices de déplacements sont également enseignés afin de pouvoir se situer dans un ring de boxe.
Les entraîneurs dirigent les séances selon les niveaux, c’est pour cela que plusieurs groupes sont formés au début de l’entrainement pour éviter un effort trop intense aux personnes qui débutent surtout si elles n’ont pas pratiqué un sport depuis un certain temps. Toute personne est la bienvenue au sein de notre club et notre état d’esprit est de ne laisser personne tomber et d’encourager en permanence tous les adhérents afin qu’ils puissent atteindre le meilleur d’eux mêmes.
L’aéroboxe:
Cette forme de boxe est pratiquée de manière collective, en musique. Idéale pour une pratique en loisir, sans risque de prendre un coup, il n’y a aucun contact avec un partenaire, elle est très efficace pour la perte de poids par exemple.
- Lors d’une séance d’aéroboxe vous allez être en mouvement permanent. Sautillements, mouvements de bras, rotation, coup de pied… l’alternance de rythmes lents et rapides vont vous permettre de bouger votre corps pendant près d’1 heure.
- Lors d’un cours d’aéroboxe vous allez solliciter vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos.
